#長期失眠要對症治療找病因
#只吃安眠藥不算真正的治療
#還可能造成依賴影響記憶力
失眠是身心科門診病人最常見的問題，但是大部份的患者並沒有正確治療的觀念，不但耽誤治療，還造成安眠鎮靜劑依賴，甚至可能影響記憶力。
其實失眠的原因百百種，一定要找專科醫師找到原因才能對症治療。常見的如內外在身心壓力造成的焦慮情緒或憂鬱情緒，精神無法放鬆造成的失眠，或是個性“搞操煩”，總有事情掛心放不下，晚上腦子還是運轉不停當然就睡不著。有人是習慣喝酒放鬆助眠，久了反而睡眠品質變差，變得多夢早醒，酒量也越來越大，傷肝又傷腦。更多的是生活作息不規律，生理時鐘混亂，導致大腦已經分不清白天黑夜，到底該睡還是該醒，此時吃安眠藥的效果也不好，吃了也睡不好，醒來又頭昏腦脹，精神注意力都不佳。
尤其老年人的失眠更要注意，年紀越長失眠的機會越高，除了前述的問題以外，也要考慮可能有大腦功能的衰退，以及高齡者用藥的安全問題，都是醫師必須考慮的治療重點。
門診常遇到長期失眠自己吃了很多年的安眠藥或鎮靜劑，一直到藥越吃越重，依賴藥物，甚至出現記憶力問題開始夢遊，才第一次來看身心科的。醫師看失眠的患者，每次都要花很多時間從身心壓力的評估，了解生活作息的安排，根據患者目前用藥做調整，目標就是要讓患者得到正確的治療，慢慢減掉過量的安眠鎮靜用藥，才能改善大腦功能，晚上睡得好白天精神更好。
千萬不要以為睡不著就是吃幾顆安眠藥這麼簡單！
醫科太太談到專業就忍不住語重心長啊🤣。
#治療失眠不是只能吃安眠藥
#對症治療才能睡得好精神更好😃
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